Professor: Rui Jorge

Formação Contínua - Nutrição e Suplementação no Exercício Físico

A nutrição é uma componente fundamental no desempenho físico e na saúde de atletas e praticantes de exercício físico. O correto planeamento nutricional é essencial para potenciar o fornecimento energético adequado ao esforço físico, a recuperação muscular e das reservas de substratos energéticos, além de contribuir para a prevenção de lesões e “overtraining”.